心思操练，自傲心培育：经过成功的经验和活跃的自我暗示，培育球员的自傲心。在竞赛中，自傲的球员能够更好地发挥自己的水平，敢于承担责任。压力应对：进行压力应对操练，进步球员在竞赛中的心思素质。能够经过模仿竞赛压力、进行心思教导等办法，协助球员学会在压力下坚持镇定和专心。团队凝聚力：经过团队活动和沟通交流，增强球队的团队凝聚力。一个联合协作的球队能够在竞赛中发挥出更大的潜力。总归，篮球运动的技巧和操练办法需求长期的坚持和不断的尽力。经过科学的操练办法和体系的操练，你能够进步自己的篮球水平，享用篮球运动带来的乐趣。

　　专家解读

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　　东京奥运会的决赛中，14岁的全红婵以三跳满分惊艳国际，她以总分466.2分打破国际纪录夺得金牌。陈芋汐则以40.8分之差获得银牌。一夜之间，全红婵以横空出世的姿态敏捷被外界所熟知，她的成果、她的特性、她的走运、她的勉励以及她身上的一切都成为人们讨论的话题。她入水水花小被赞具有“水花消失术”，更被誉为“天才少女”。东京奥运会完毕后，全红婵和陈芋汐在教练组的安排下成为双人项目的同伴，这是两个人需求一起面临的新应战。作为女子10米跳台的两位顶尖高手，全红婵和陈芋汐虽然在个人项目中展示出出众的实力，但双人项目对两边的默契和同步性要求极高，因而需求通过长时刻的磨合和合作。陈芋汐：她是往下迁就我，更多的是我需求去往上面够。我希望自己能，比如说我蹬得跟她相同高，翻得跟她相同快，动作跟她相同漂亮。便是野心，不服输的劲儿一向在心里憋着。陈芋汐：有一说一便是真的很感谢了，由于我或许不跟她配双人也好，没有她也好，我不或许再把自己拉回这个位置。

　　篮球运动的操练办法，基础操练，运球操练：每天进行必定时间的运球操练，包括大力运球、变向运球、背面运球等。能够设置一些障碍物，模仿竞赛中的防卫状况，进步运球的技巧和应变才能。传球操练：与队友进行传球操练，进步传球的准确性和速度。能够进行两人传球、三人传球、多人传球等不同形式的操练，添加传球的难度和默契度。投篮操练：在不同的方位进行投篮操练，如定点投篮、跳投、三分投篮等。能够设置一些投篮目标，如射中必定数量的球或在规则时间内完结投篮任务，进步投篮的安稳性和射中率。

　　我国男足、对我国球迷来说，这是毁天灭地的冲击。前史会记住这场0-7惨案，会记住这场竞赛的国足球员——武磊、张玉宁、王大雷、蒋光太、刘洋、费南多、阿兰、拜合拉木、伊万科维奇（主帅），钉在前史羞耻柱上！0-7输给日本，这是什么概念？新我国成立以来，国足从未输日本这么惨。事实上，翻遍一切记录，也找不到国足输日本7球的前史。在此之前，最惨的一次是1917年5月9日，我国队与日本队在东京踢了1场竞赛，我国队0-5惨败。也便是说，我国男足创下前史级羞耻、打出前所未有的惨案，翻遍前史书，都找不到（对阵日本）比这场0-7更惨的竞赛！一切人都是失望的表情，王大雷瘫坐在地，被换下的武磊现已麻木，乃至，球员会刻意逃避镜头——谁也不愿意在这样“史诗级”的惨案中，成为参与者。对我国足球来说，没有下限，没有底线，只要数不尽的羞耻！

　　新的周期，国乒练兵的力度十分大。澳门冠军赛1000积分，我国大满贯赛2000积分，假如林诗栋、蒯曼可以掌握住接下来三站竞赛的时机。不只可以直接提高自己的国际排名，也能收成生长路上的自信心，更能进一步取得国乒的信赖。假如体现糟糕，输外战，尤其是混双没有打出来，这关于他们未来竞赛主力也有十分大的影响！时机给了，接下来就看林诗栋蒯曼能否兑现天分，证明自己。祝愿他们，加油！